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深蹲动作之王——单腿深蹲,给大腿“一剂”猛烈的刺激!-佰沃森养生

深蹲动作之王——单腿深蹲,给大腿“一剂”猛烈的刺激!

苏宁儿

强壮的腿部肌群能够让你拥有升降机般的下肢,单腿深蹲会给你的腿部一个绝佳考验。 深蹲有很多种,是常用的练腿动作系列。而徒手体系的单腿深蹲又是徒手深蹲中的巅峰挑战。所以单腿深蹲在徒手健身体系中被誉为深蹲之王。能够挑战徒手深蹲的健身者除了腿部肌肉...